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傳說中的一天入酮法

2020 年 9 月 8 日 梁楓

傳說中的一天入酮法 先爆今天的飲食吃了一…

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分類: 吾易減重飲食 標籤: 生酮、血糖、血酮、運動、重訓

關於卡重的建議

2020 年 9 月 5 日 梁楓

其實卡關也是很私人化的問題 我粗略會先做…

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分類: 吾易減重飲食 標籤: 低碳、卡重、生酮

膽汁、膽囊與油脂

2020 年 7 月 15 日 梁楓

我每次在食材上,一直都在強調 不要避油 …

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分類: 吾易減重飲食

營養補充品到底要不要補?

2020 年 6 月 26 日 梁楓

這是非常非常私人化的問題,其實你問誰都不…

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分類: 吾易減重飲食

基礎概念

2020 年 5 月 16 日 梁楓

基礎概念 每個人都有專屬於自己的身體密碼…

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分類: 吾易減重飲食

開始執行吾易飲食

2020 年 5 月 17 日 梁楓

吾易飲食其實是一個生酮飲食的變型,但台灣…

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分類: 吾易減重飲食

運動與血糖

2020 年 6 月 21 日 梁楓

有運動的人血酮會特別低,血糖會比一般單純…

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分類: 吾易減重飲食

補油?Omega3?

2020 年 6 月 20 日 梁楓

你說不要補油,為什麼又要人喝Omega3…

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分類: 吾易減重飲食

生酮是餓瘦的?

梁楓

只要你減重,你一定是餓瘦的,無誤! 高熱…

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分類: 吾易減重飲食

林同學:為什麼不重訓呢?

2020 年 6 月 18 日 梁楓

社團原始連結: https://www.…

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分類: 團友分享

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